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沒喝咖啡頭痛就發作?2招有解

很多人的一天從喝咖啡開始,不過太依賴它,小心引發頭痛地雷。

咖啡香氣迷人,很多上班族靠它提神「回魂」。不過它是雙面刃,咖啡因本身可以緩解頭痛;但是當喝咖啡喝得多、且已成習慣,一旦沒喝,反而會頭痛、疲勞。

「上班日每天上午下午各1杯咖啡,週末沒喝,頭痛就發作,假期也毀了,」很多病人這樣描述。

台北榮民總醫院神經醫學中心主任王署君說,這種咖啡戒斷引起的頭痛常發生在停喝咖啡的數小時後,比如傍晚或一早醒來,或者假日沒喝,頭痛馬上發作。「愈來愈多人因為咖啡戒斷而產生頭痛,很多專家建議頭痛患者最好遠離咖啡。」

如果發現頭痛與咖啡因戒斷有關,可以考慮:

?逐漸減量:

比如從每天5杯慢慢減少到每天1杯或更少。有偏頭痛困擾者一天最多喝1杯咖啡。

?定時定量飲用:自慰蛋

如果無法完全戒咖啡,就定時定量喝,比如每天早上8點喝1杯。

圖片資料來源:《頭痛看過來--神經內科權威醫師群的精準處方》,台北榮陽頭痛醫學團隊合著,原水文化出版

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。

台北市長今參選登記 三陣營認同市政跳蛋文章辯論

台北市選舉委員會今天(27日)起開放市長登記參選,無黨籍李錫錕以及國民黨籍丁守中都完成登記。李錫錕與丁守中都對台北市政提出質疑,並認為選戰應停止口水,盡快針對市政議題進行辯論;而代表民進黨參選的姚文智,雖然不在今天同場登記,但也支持盡快舉行辯論。

年底9合一選舉從27日到31日受理登記參選,首都選戰動態備受關注。靠臉書粉絲團爆紅的台大教授李錫錕27日搶頭香率先登記參選。

李錫錕受訪時表示,台北市目前的氣氛很像醫院、很像馬戲團,他參選就是要把台北市變成運動場。強調自己沒有組織資源的李錫錕說,他會仿效英國前首相邱吉爾的演講能力去發揮他影響力,鼓勵民眾跟他一起改造台北市。他說:『(原音)最重要是我個人人格特質,所以我引用第二次世界大戰英國首相邱吉爾的話,就是口頭表達、演講能力,因為邱吉爾在23歲講過一句話,他說人天賦本能就是演講、語言表達本能。』

是否透過邱吉爾比喻台北市陷入「黑暗時刻」?李錫錕沒有正面回答,但強調市民心態很悶、很嘔是事實,所以才會想看「馬戲團表演」。因此,他呼籲各候選人不要耍嘴皮,應該提出政見好好辯論。

有別青年軍陪同登記的李錫錕,代表國民黨參選台北市長的丁守中則在黨籍市議員以及醒獅隊開場下,熱鬧前往登記參選。對於辯論,丁守中也持相同看法。他說:『(原音)我們當然希望公開辯論,台北市政選舉、全世界首都市長選舉都是有辯論的。』

除了支持辯論,丁守中也把砲火對準現任市長柯文哲。他說,許多市政工作沒做好,整體競爭力也不斷消退,批評柯市府只剩下作秀文化。他說:『(原音)柯文哲主政4年,台北市只有老化、幹話,沒有變化,唯一增加的只有夾娃娃機的店。』

代表民進黨參選台北市長的姚文智,本來也規劃在27日登記參選,但考量南部救災所以暫緩行程,不過,競選團隊發言人洪立齊表示,這2天就會完成登記,也認同盡快舉行市政辯論。

至於,台北市長柯文哲何時完成登記,競選團隊則表示,目前還在規劃行程。

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